Innhold i denne artikkelen
Kort oppsummert: Glidemiddel gjør sex og sexleketøy mer komfortabelt for de fleste — ikke bare ved tørrhet. Vannbasert er det tryggeste standardvalget: skånsomt, lett å vaske bort og kompatibelt med både kondomer og silikonleketøy. Unngå oljebasert glidemiddel sammen med latexkondomer, og vær oppmerksom på ingredienser som glycerin og parfyme hvis du har sensitiv hud.
Medisinsk informasjon: Innholdet i denne artikkelen er kun ment som generell informasjon om seksuell helse og velvære. Det erstatter ikke undersøkelse, diagnose eller behandling hos lege, jordmor eller annet kvalifisert helsepersonell. Har du sterke smerter, blødning, vedvarende plager, mistanke om infeksjon eller andre symptomer som bekymrer deg, bør du kontakte helsepersonell.

Glidemiddel er et av de mest misforståtte produktene innen seksuell helse og velvære. Mange tenker at glidemiddel kun er nødvendig dersom man opplever tørrhet, men sannheten er at glidemiddel kan forbedre komfort, redusere friksjon og gjøre sexleketøy og sex mer behagelig for de aller fleste.

Samtidig finnes det mange myter og misforståelser rundt hvilke produkter som er trygge å bruke, hvilke ingredienser man bør unngå, og hvilke typer glidemidler som passer best til sexleketøy, kondomer og ulike behov.

I denne guiden går vi gjennom alt du trenger å vite om glidemidler – på en enkel og forståelig måte.

Hva gjør egentlig glidemiddel?

For å forstå hvorfor glidemiddel kan være nyttig, er det viktig å forstå hvordan kroppen fungerer.

Ved seksuell opphisselse øker blodgjennomstrømningen til kjønnsorganene. Hos personer med skjede fører dette vanligvis til økt fuktighet som reduserer friksjon under samleie eller sexleketøybruk.

Denne naturlige fuktigheten fungerer som kroppens eget glidemiddel.

Men kroppen produserer ikke alltid nok fuktighet.

Dette betyr ikke nødvendigvis at noe er galt.

Tvert imot er det helt normalt at mengden naturlig fuktighet varierer gjennom livet.

Hvorfor produserer kroppen ikke alltid nok fuktighet?

Det finnes mange årsaker. Opplever du tørrhet under sex, kan du lese mer i artikkelen vår om tørrhet under sex.

Hormonelle endringer

Hormoner påvirker slimhinnene i underlivet.

Endringer kan oppstå ved:

Når østrogennivåene synker, kan slimhinnene bli tørrere.

Stress og psykisk belastning

Stress påvirker hele kroppen.

Når kroppen er stresset, prioriteres ikke seksuell respons på samme måte som når man er avslappet.

Dette kan føre til:

Medisiner

En rekke medisiner kan påvirke kroppens naturlige smøring.

Blant annet:

Sex uten tilstrekkelig opphisselse

Kroppen trenger ofte tid.

Dersom samleie eller sexleketøy tas i bruk før kroppen er tilstrekkelig opphisset, kan det oppstå ubehagelig friksjon.

Hvorfor bruke glidemiddel selv om man ikke er tørr?

Mange blir overrasket over at glidemiddel ofte anbefales også for personer som ikke opplever tørrhet.

Fordeler inkluderer:

Mange opplever også at sexleketøy føles betydelig mer behagelige med glidemiddel.

De tre hovedtypene glidemiddel

Det finnes tre hovedkategorier.

Hver type har sine styrker og svakheter.

Vannbasert glidemiddel

Dette er den vanligste typen.

For de fleste er dette det beste stedet å starte.

Fordeler

Ulemper

Passer best for

For de fleste vil et kvalitetsprodukt i denne kategorien dekke alle behov.

Silikonbasert glidemiddel

Silikonbaserte glidemidler er utviklet for å vare betydelig lenger.

Fordeler

Ulemper

Passer best for

Viktig: Silikonleketøy + silikonbasert glidemiddel = NEI

Dette er en av de viktigste reglene innen sexleketøy.

Mange sexleketøy er laget av medisinsk silikon.

Sjekk alltid produsentens anbefalinger — mange silikonleketøy bør ikke brukes med silikonbasert glidemiddel.

Mulige problemer ved feil kombinasjon kan være:

Dersom sexleketøyet er laget av silikon, bør du som hovedregel velge vannbasert glidemiddel.

Oljebasert glidemiddel

Oljebaserte glidemidler er mindre vanlige, men brukes fortsatt av mange.

Fordeler

Ulemper

Passer best for

Oljebasert glidemiddel og kondomer = NEI

Dette er svært viktig.

Oljebaserte produkter kan bryte ned latexkondomer.

Konsekvensen kan være:

Derfor skal oljebaserte glidemidler aldri brukes sammen med latexkondomer.

Kompatibilitet med sexleketøy

En enkel huskeregel:

Materiale Vannbasert Silikonbasert Oljebasert
Silikon Ja Nei Ofte nei
Glass Ja Ja Ja
Metall Ja Ja Ja
ABS-plast Ja Ja Vanligvis ja

Dersom du er usikker:

Velg vannbasert.

Det er nesten alltid det tryggeste alternativet.

Riktig rengjøring forlenger også levetiden på sexleketøyet — se guiden vår til rengjøring og vedlikehold.

Hva bør du ikke bruke?

Det finnes flere produkter som ofte brukes som «nødløsninger».

Dette anbefales ikke.

Kroppskrem

Vanlige hudkremer er ikke laget for slimhinner.

De kan:

Vaselin

Vaselin er ikke utviklet for sexleketøy eller samleie.

Det kan:

Parfymerte produkter

Parfymerte glidemidler kan virke fristende.

For mange er de helt uproblematiske.

Men personer med sensitiv hud eller slimhinner kan oppleve:

Parfymerte produkter anbefales derfor generelt ikke til intern bruk.

Ingredienser du bør være oppmerksom på

Ikke alle glidemidler er like.

Noen ingredienser kan være problematiske for enkelte brukere.

Glycerin

Glycerin brukes ofte for å gi en glatt konsistens.

Noen med gjentatte soppinfeksjoner velger glycerinfrie produkter.

Parabener

Parabener brukes som konserveringsmiddel.

Selv om de fortsatt er tillatt i mange produkter, foretrekker mange å unngå dem.

Klorheksidin

Klorheksidin er et bakteriedrepende stoff.

Problemet er at det ikke bare dreper uønskede bakterier.

Det kan også påvirke den naturlige bakteriefloraen som beskytter underlivet.

Derfor anbefales det ofte å velge produkter uten klorheksidin.

Nonoxynol-9

Dette stoffet ble tidligere brukt i enkelte produkter som sæddrepende middel.

I dag vet man at det kan irritere slimhinner hos mange brukere.

For personer med sensitiv hud anbefales det ofte å unngå produkter med nonoxynol-9.

Propylene Glycol

Propylene glycol er vanlig i kosmetikk og glidemidler.

Noen personer opplever:

Har du sensitiv hud, kan det være verdt å se etter alternativer uten denne ingrediensen.

Hvilket glidemiddel bør du velge?

Velg vannbasert dersom:

Velg silikonbasert dersom:

Velg oljebasert dersom:

Når bør du kontakte lege?

Glidemiddel er trygt for de aller fleste, men kontakt lege dersom du opplever:

Vedvarende plager kan ha underliggende årsaker som bør vurderes av helsepersonell.

Oppsummering

Glidemiddel er ikke bare for personer som opplever tørrhet. Det kan gjøre sexleketøy, sexleketøybruk og sex mer komfortabelt for de fleste.

For de aller fleste er et kvalitets vannbasert glidemiddel det tryggeste og mest allsidige valget.

Husk spesielt:

Et godt glidemiddel skal gjøre opplevelsen mer komfortabel – ikke skape nye problemer.

Ofte stilte spørsmål

Hvilket glidemiddel kan brukes med sexleketøy av silikon?

Vannbasert glidemiddel. Mange produsenter fraråder silikonbasert glidemiddel sammen med silikonleketøy — sjekk alltid produsentens anbefalinger. Er du usikker på materialet, er vannbasert alltid det tryggeste valget.

Kan glidemiddel brukes sammen med kondom?

Vannbaserte og silikonbaserte glidemidler er trygge med latexkondomer. Oljebaserte glidemidler skal aldri brukes med latexkondomer — oljen bryter ned latexen og kan få kondomet til å sprekke.

Hva er forskjellen på vannbasert og silikonbasert glidemiddel?

Vannbasert er skånsomt, lett å vaske bort og kompatibelt med alt — men tørker raskere. Silikonbasert varer betydelig lenger og tåler vann, men er vanskeligere å vaske bort og passer ikke med silikonleketøy.

Kan glidemiddel gi irritasjon?

Ja, enkelte ingredienser som glycerin, parfyme, klorheksidin og nonoxynol-9 kan irritere sensitiv hud og slimhinner. Velg parfymefrie produkter med kort ingrediensliste hvis du er utsatt.

Trenger jeg glidemiddel hvis jeg ikke er tørr?

Glidemiddel anbefales ofte også uten tørrhet: mindre friksjon, økt komfort, bedre sexleketøyopplevelse og redusert risiko for irritasjon.

Kilder

Anbefalt produkt

Se våre anbefalte produkter